Higiene anal: você tem adotado os cuidados adequados?

Muita gente acredita que o papel higiênico é a opção mais indicada para a higiene anal.

Você também pensa assim?

Neste artigo, vou te mostrar que esse hábito não é adequado para a higiene da região.

Nas próximas linhas, você também vai ficar por dentro de quais são os cuidados recomendados.

Acompanhe até o final!

Higiene anal e o papel higiênico

Como eu disse na introdução deste artigo, o papel higiênico não é o método mais adequado para a higiene anal.

Isso porque ele causa apenas uma falsa impressão de limpeza.  

Em vez de limpar, o papel higiênico só espalha a sujeira.

Além disso, ele pode provocar fissuras e outros problemas no ânus.

Afinal, a região anal não é uma superfície lisa. Pelo contrário, o local é enrugado.

Algumas pessoas ainda possuem plicomas (excesso de pele ao redor do ânus), quadro que pode ser agravado com o uso do papel.

Por essa razão, o papel higiênico é considerado um dos grandes vilões da saúde anal.

Como se limpar depois de evacuar?

A ducha higiênica é a melhor alternativa para a higiene anal após a evacuação.

Se não for possível fazê-la por determinada razão, outra opção é o uso de lenços umedecidos.

Neste caso, é preferível escolher os lenços sem álcool.

Como fazer ducha higiênica?

Antigamente, a maioria das casas tinha bidê nos banheiros.

Agora, é o chuveirinho que cumpre a função.

Em ambos os casos, você deve lavar a região anal apenas com água e sabonete.

Sobre os sabonetes, vale evitar os comuns, com pH alcalino.

Após a lavagem, use uma toalha macia para se secar, e tome cuidado para não deixar a região anal úmida.

Viu só como é simples?

Mas, atenção: não exagere na limpeza, ok? Isso pode provocar uma irritação.

Ao final, não se esqueça de fazer a limpeza adequada das suas mãos.

Problemas provocados pela higiene anal inadequada

Como vimos, o papel higiênico, além de não promover a limpeza ideal da região anal, também pode ser o responsável pelo aparecimento de problemas.

O atrito provocado pelo uso do papel pode machucar a pele, ocasionando dermatites, fissuras e infecções, sem contar as hemorroidas, que podem ficar mais sensíveis e sangrar com facilidade.

A falta de higiene anal também é capaz de motivar o aparecimento de prurido anal. 

Isso porque o acúmulo de resíduos de fezes e suor tendem a irritar a pele do ânus.

Cuidados com a saúde anal

A higiene inadequada do ânus é uma das principais causas de problemas na região anal.

Além de adotar os cuidados com a limpeza, também é importante incluir outros hábitos para manter a saúde anal:

• Escolha roupas íntimas confortáveis, preferencialmente feitas de algodão
• Evite coçar a região anal para não prejudicar e aumentar a irritação
• Faça uma alimentação equilibrada, com consumo de fibras e bastante líquido
• Não fique sentado por longos períodos. 

Conclusão

Agora você já sabe como fazer a higiene anal adequada, certo?

Caso apresente algum incômodo ou alteração na região anal, procure um especialista.

A Dra. Ana Carolina P. de Sousa é médica coloproctologista há mais de 10 anos. 

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