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Você já ouviu falar sobre a Escala de Bristol?

Ainda não?

Mas você sabia que as suas fezes podem fornecer informações valiosas sobre a saúde do seu intestino?

Bom, é sobre isso que vou tratar neste artigo.

Acompanhe até o final e descubra o que o seu cocô pode estar indicando!

O que é a Escala de Bristol?

A Escala de Bristol é uma classificação das fezes humanas em sete categorias. 

O método de avaliação foi desenvolvido pelo Dr. Ken Heaton na Universidade de Bristol e publicado no Scandinavian Journal of Gastroenterology em 1997.

Desde então, tem sido usado no mundo todo por profissionais da Saúde como indicativo da saúde intestinal.

Interpretando a Escala de Bristol: os 7 tipos de fezes

A Escala de Bristol considera sete tipos de fezes com base no formato e consistência.

Vamos a eles:

Tipo 1

Aparência: as fezes apresentam formato de bolinhas que costumam boiar no vaso sanitário.

Indicação: sinal de constipação severa.

Tipo 2

Aparência: as fezes aparentam uma linguiça encaroçada com pequenas bolinhas aglomeradas.

Indicação: sinal de constipação leve e de trânsito digestivo lento. 

Tipo 3

Aparência: assim como no tipo 2, as fezes também apresentam formato de linguiça, mas com fissuras na superfície. 

Indicação: evacuação normal, sinal de ótimo trânsito intestinal. 

Tipo 4

Aparência: mais uma vez, no tipo 4, as fezes se apresentam no formato de linguiça, mas com uma diferença: são suaves e macias.

Indicação: evacuação normal, sinal de ótimo trânsito intestinal. 

Tipo 5

Aparência: as fezes saem em pedaços, com bolhas suaves e bordas bem definidas. 

Indicação: tendência à diarreia. 

Tipo 6

Aparência: as peças das fezes são fofas e as bordas se apresentam de forma irregular.

Indicação: diarreia, sinal de trânsito intestinal desregulado. 

Tipo 7

Aparência: as fezes são inteiramente aquosas, ou seja, não há partes sólidas. 

Indicação: diarreia, sinal de trânsito intestinal desregulado. 

Qual é a frequência ideal de evacuação?

Via de regra, o ser humano deve evacuar todos os dias, mas nem sempre é assim que acontece.

Se a frequência for mais espaçada, a cada dois ou três dias, e as fezes estiverem dentro dos parâmetros da normalidade, está tudo bem.

Entretanto, caso o aspecto das fezes não represente os tipos 3 ou 4 da Escala de Bristol ou o número de evacuações na semana for menor, é preciso acender o sinal de alerta. 

Quais fatores influenciam o formato das fezes?

Como vimos nas indicações da Escala de Bristol, as alterações nas fezes podem indicar trânsito digestivo lento ou desregulado.

Ou seja, constipação e diarreia. 

Alguns fatores podem influenciar essas condições, como:

  • Alimentação desequilibrada e intolerâncias alimentares
  • Microbiota
  • Doenças intestinais, do aparelho digestivo, infecciosas, hormonais e de origem psicológica
  • Uso de medicamentos
  • Sedentarismo. 

Como evitar alterações nas fezes?

A alimentação saudável é muito importante para evitar alterações nas fezes.

Aumentar o consumo de água, sucos, frutas, verduras e fibras é o primeiro passo.

Também vale se atentar ao consumo em excesso de farinha branca, carne vermelha e açúcares.

Outro hábito fundamental é a prática do exercício físico.

Conclusão

Como vimos neste artigo, a Escala de Bristol é usada para indicar a saúde intestinal mediante a classificação das fezes.

Se notar que as suas fezes não estão normais, procure um médico proctologista para uma avaliação adequada.

Agende agora mesmo uma consulta com a Dra. Ana Carolina P. de Sousa!

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