- Saúde e cuidados
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Por Dra. Ana Carolina P. de Sousa
Você já ouviu falar sobre a Escala de Bristol?
Ainda não?
Mas você sabia que as suas fezes podem fornecer informações valiosas sobre a saúde do seu intestino?
Bom, é sobre isso que vou tratar neste artigo.
Acompanhe até o final e descubra o que o seu cocô pode estar indicando!
O que é a Escala de Bristol?
A Escala de Bristol é uma classificação das fezes humanas em sete categorias.
O método de avaliação foi desenvolvido pelo Dr. Ken Heaton na Universidade de Bristol e publicado no Scandinavian Journal of Gastroenterology em 1997.
Desde então, tem sido usado no mundo todo por profissionais da Saúde como indicativo da saúde intestinal.
Interpretando a Escala de Bristol: os 7 tipos de fezes
A Escala de Bristol considera sete tipos de fezes com base no formato e consistência.
Vamos a eles:
Tipo 1
Aparência: as fezes apresentam formato de bolinhas que costumam boiar no vaso sanitário.
Indicação: sinal de constipação severa.
Tipo 2
Aparência: as fezes aparentam uma linguiça encaroçada com pequenas bolinhas aglomeradas.
Indicação: sinal de constipação leve e de trânsito digestivo lento.
Tipo 3
Aparência: assim como no tipo 2, as fezes também apresentam formato de linguiça, mas com fissuras na superfície.
Indicação: evacuação normal, sinal de ótimo trânsito intestinal.
Tipo 4
Aparência: mais uma vez, no tipo 4, as fezes se apresentam no formato de linguiça, mas com uma diferença: são suaves e macias.
Indicação: evacuação normal, sinal de ótimo trânsito intestinal.
Tipo 5
Aparência: as fezes saem em pedaços, com bolhas suaves e bordas bem definidas.
Indicação: tendência à diarreia.
Tipo 6
Aparência: as peças das fezes são fofas e as bordas se apresentam de forma irregular.
Indicação: diarreia, sinal de trânsito intestinal desregulado.
Tipo 7
Aparência: as fezes são inteiramente aquosas, ou seja, não há partes sólidas.
Indicação: diarreia, sinal de trânsito intestinal desregulado.
Qual é a frequência ideal de evacuação?
Via de regra, o ser humano deve evacuar todos os dias, mas nem sempre é assim que acontece.
Se a frequência for mais espaçada, a cada dois ou três dias, e as fezes estiverem dentro dos parâmetros da normalidade, está tudo bem.
Entretanto, caso o aspecto das fezes não represente os tipos 3 ou 4 da Escala de Bristol ou o número de evacuações na semana for menor, é preciso acender o sinal de alerta.
Quais fatores influenciam o formato das fezes?
Como vimos nas indicações da Escala de Bristol, as alterações nas fezes podem indicar trânsito digestivo lento ou desregulado.
Ou seja, constipação e diarreia.
Alguns fatores podem influenciar essas condições, como:
- Alimentação desequilibrada e intolerâncias alimentares
- Microbiota
- Doenças intestinais, do aparelho digestivo, infecciosas, hormonais e de origem psicológica
- Uso de medicamentos
- Sedentarismo.
Como evitar alterações nas fezes?
A alimentação saudável é muito importante para evitar alterações nas fezes.
Aumentar o consumo de água, sucos, frutas, verduras e fibras é o primeiro passo.
Também vale se atentar ao consumo em excesso de farinha branca, carne vermelha e açúcares.
Outro hábito fundamental é a prática do exercício físico.
Conclusão
Como vimos neste artigo, a Escala de Bristol é usada para indicar a saúde intestinal mediante a classificação das fezes.
Se notar que as suas fezes não estão normais, procure um médico proctologista para uma avaliação adequada.
Agende agora mesmo uma consulta com a Dra. Ana Carolina P. de Sousa!
